Jak spać na facebooku Jak zasypiać na Google Walcz z bezsennością na twitterze Jak się wyspąc na Youtube

Jak szybciej zasypiać

Ciekawy sposób na szybsze zasypianie

Ciekawy sposób na szybsze zasypianieTrafiłem dziś przez przypadek na ciekawy sposób na szybsze zasypianie. Co prawda jeszcze go nie testowałem, ale pomyślałem, że się nim z Wami podzielę. Jestem ciekawy czy ktoś z Was już go stosował. Z przyjemnością poznam Wasze wrażenia. Sam sprawdzę dziś wieczorem. Czytaj więcej »

Jak szybciej zasypiać? 7 prostych rad

Jak szybciej zasypiaćMasz trudności z zasypianiem? Kładziesz się do łóżka i nie możesz zasnąć przez godzinę lub dłużej? Poniżej znajdziesz 7 prostych rad, które powinny Ci pokazać jak szybciej zasypiać.

1. Kładź się i wstawaj o tych samych godzinach
Pewno zauważyliście, że ludzki organizm dość łatwo dostosowuje się do zmieniających się warunków. Można powiedzieć, że przyzwyczaja się do różnych sytuacji. Jeżeli nauczysz swój organizm, że codziennie kładziesz się i wstajesz o tej samej porze, znacznie szybciej będziesz zapadać w sen. Twój organizm będzie wiedział, że pora iść spać. Czytaj więcej »