|  | 

Krótki sen przyczyny

Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie
1 vote, 3.00 avg. rating (70% score)

Dieta i odchudzanie (8)Do lata coraz bliżej, a trudno jest się zmieścić w ulubione bikini? Nie pozostaje nic innego, trzeba zacząć zrzucać nagromadzone przez zimę dodatkowe kilogramy. Podstawą jest oczywiście dieta i odchudzanie. Tajemnica chudnięcia jest niezwykle prosta, choć dla wielu trudno jest to zrealizować. Chudnie się wtedy, gdy występuje ujemny bilans kaloryczny, co oznacza, że dostarczanych jest mniej kalorii z pożywieniem niż organizm potrzebuje do utrzymania aktualnej masy ciała. Nie warto jednak zbyt restrykcyjnie zmniejszać ilość zjadanych kalorii, bo nie jest to zdrowe rozwiązanie. Lepiej jest tylko trochę poprawić swoje nawyki żywieniowe i zmniejszyć o niewielką ilość spożywane kalorie. Wówczas chudnięcie będzie wolniejsze, ale trwałe. Czasami nawet nie trzeba zbytnio dużo robić, aby schudnąć. Rezygnacja z niezdrowego jedzenia typu fast food czy słodycze, po kilku miesiącach, może przynieść niespodziankę w postaci mniejszej liczby kilogramów, a przede wszystkim ilości centymetrów w obwodach ciała.

Inne wpisy o farmacji oraz medycynie:

dieta-i-odchudzanie

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Pozycja embrionalna – czy to najlepsza pozycja do spania?

    Pozycja embrionalna – czy to najlepsza pozycja do spania?

    Pozycja embrionalna Kilka dni temu pisałem o tym, jaka jest najlepsza pozycja do spania. Skupiłem się na 3 podstawowych pozycjach do spania, czyli na boku, plecach i na brzuchu. Podczas dalszej lektury trafiłem na jeszcze jedną pozycję, która według niektórych badań jest zdecydowanie najpopularniejsza – pozycja embrionalna. Spotkałem się ze statystykami, które mówiły o tym,

  • Efekty terapii u psychologa

    Efekty terapii u psychologa

    Nie wszyscy dobrze znoszą stres dnia codziennego. Dla takich ludzi idealnym rozwiązaniem jest terapia u psychologa. W Polsce w ciąż do tego tematu podchodzi się w sposób dosyć stereotypowy. Dla nie których mieszkańców naszego kraju, pacjent uczęszczający na regularne spotkania z psychologiem może być uznawany nawet za niepoczytalnego. Jest to niezwykle błędne rozumowanie tego czym