Jak spać na facebooku Jak zasypiać na Google Walcz z bezsennością na twitterze Jak się wyspąc na Youtube

Ciekawy sposób na szybsze zasypianie

Ciekawy sposób na szybsze zasypianieTrafiłem dziś przez przypadek na ciekawy sposób na szybsze zasypianie. Co prawda jeszcze go nie testowałem, ale pomyślałem, że się nim z Wami podzielę. Jestem ciekawy czy ktoś z Was już go stosował. Z przyjemnością poznam Wasze wrażenia. Sam sprawdzę dziś wieczorem.

Sposób jest bardzo prosty. Połóż się do łóżka, ułóż się wygodnie tak, jak lubisz najbardziej. Zacznij spokojnie oddychać i liczyć swoje wdechy i wydechy. Wdech to jeden, wydech – dwa, wdech – jeden, wydech – dwa. Postaraj się nie myśleć o niczym innym. Skup się na spokojnym, głębokim oddychaniu i na liczeniu. Powinno to sprawić, że zaśniesz zdecydowanie szybciej niż zwykle. Powodzenia!

Czekam też na Wasze komentarze i wrażenia 🙂

Co sądzisz o tym wpisie?

Sprawdź powiązane: