|  | 

Najlepsza pozycja dla kręgosłupa

Aktywność fizyczna, a stan zdrowia

Aktywność fizyczna, a stan zdrowia
1 vote, 3.00 avg. rating (70% score)

rp_lekarz19.jpgWysiłek fizyczny ma niebagatelny wpływ na naszą kondycję psychiczną i fizyczną. Aby zachować dobre zdrowie przez długi czas, konieczna jest regularna, odpowiednio intensywna aktywność fizyczna.

Jaki wpływ na zdrowie na sport? Dzięki aktywności jesteśmy mniej narażeni na występowanie poważnych chorób. Dotyczy to między innymi choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy, otyłości, a nawet niektórych nowotworów. Jest także niezwykle korzystny jeśli chodzi o nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. Aktywność fizyczna obniża poziom hormonu stresu- kortyzolu. Przewlekły stres ma liczne, niekorzystne działanie. Powoduje między innymi bezsenność, obniża odporność, zmniejsza naszą koncentrację oraz wydajność w pracy. To tylko kilka przykładów. Efektów może być znacznie więcej.

Nie ulega wątpliwości, że nasze zdrowie zależy od nas samych. Ćwiczenia fizyczne, nawet te o małym nasileniu, mogą bardzo korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zwykle niewielkim wysiłkiem możemy osiągnąć ogromne efekty. Jednak zwykle pojawią się one nieco później.

………………………………………
źródło:  http://zagrywajmy.pl/

Inne wpisy o farmacji oraz medycynie:

aktywnosc-fizyczna-a-stan-zdrowia

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Najlepsza pozycja do spania

    Najlepsza pozycja do spania

    Czy zdarza Ci się, że po przebudzeniu czujesz zmęczenie i/lub ból pleców? Może to wynikać ze złego ułożenia podczas snu. W tym artykule postaram się określić jaka jest najlepsza pozycja do spania. Często nie jesteśmy świadomi tego, jak zdrowy i dobry sen wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Warto jest więc zadbać o dobre warunki snu,

  • Dermatologia estetyczna

    Dermatologia estetyczna

    Dermatologia Problemy ze skórą pojawiają się szczególnie często w wieku nastoletnim. Człowiek jest wtedy jeszcze niedojrzały psychicznie i zazwyczaj słabo radzi sobie z takimi sytuacjami. Uderzają znacząco w pewność siebie oraz akceptację własnego ciała. Z uwagi na to warto zapobiegać i reagować już na pierwsze objawy problemów z trądzikiem. Doskonałym pomysłem jest zgłaszanie się do